苗芳夢

驚喜分享王蒙文集：老子十八講年中慶

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內容簡介: 博客來網路書店博客來書店 介紹了老子非常重要，他是中華民族智慧的一個高峰。他的《道德經》在世界上有上千種譯本，是全部中華典籍中翻譯得最多的。可他兩千多年前用的語言咱們不熟悉，現在看起來也比較繞，有時候一上來就把人繞糊塗了。

書中作者要做的就是努力與老子起一個互證的作用：就是讓我們互相證明一下，用我們今人的經歷、經驗、思想、知識、觀念來證明一下老子的哪些觀點是對博客來網路書局人特別有幫助的，哪些是僅供參博客來考的，還有哪些是需要有所調整的。《王蒙文集:老子十八講》是王蒙在北京電視台「中華文明大講堂」專題講座的文字本。王蒙的講說深入淺出，通過實例解讀經典，說明老子哲學思想在現代生活中的價值。

• 作者： 王蒙
• 出版社：人民文學出版社
• 出版日期：2014/04/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

寒流來說話緊緊的？　彈唇運動讓聲帶熱起來

(健康醫療網／記者許碩穎報導)

客服人員、新聞播報員、天天需要說話的老師或教授們，有沒有感覺到最近氣溫驟降、乾燥加上冷空氣，是不是讓你喉嚨乾乾的、聲音變「緊緊的」，若是這時候在加上說話發聲方式不對，像是大聲嘶吼、講敲敲話就容易造成聲帶張力過大，或是水分不足、喉嚨乾，都會使聲帶摩擦增加，時間一久，聲帶就容易長繭、囊腫。

洗澡唱歌較好聽　原來有原因

台北榮總語言治療師王麗美表示，像是我們都覺得自己在浴室中唱歌特別好聽，原因在於浴室濕氣、水蒸氣充足，使喉部濕潤不乾燥，聲帶發出的聲音自然好聽。所以當乾燥的冷空氣較多時，喉部就會覺得較為乾燥，聲音就容易有「緊緊的」感覺。

改善發音方式　避免受傷

王麗美治療師解釋，一般來說，若是聲帶不適，建議病患先多休息、多喝水，若狀況仍未緩解，可經由醫師評估後決定是否使用藥物或手術；但是王麗美也指出，要解決此問題，關鍵仍在改善說話方式，藉由正確的發聲方式，並練習使用較輕鬆的方法發聲，讓聲帶減少負擔，避免受傷。

彈唇熱身　發音不卡卡

要保養喉嚨也有小秘訣，平時一定要睡得好、睡得飽；多喝水，讓喉部保持濕潤；少吃刺激性、辛辣食物；保養好胃部，切勿讓胃食道逆流上身，否則胃酸一旦侵蝕喉部，就會傷及聲帶。此外，也可練習簡單的喉部暖身運動─「彈唇運動」，有助於讓聲帶熱起來，發聲時自然較為輕鬆；也可以搭配頭頸部的放鬆運動，如拉拉筋、轉一轉頭，都可幫助放鬆。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/寒流來說話緊緊的-彈唇運動讓聲帶熱起來-014200511.html

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