苗芳夢

隱藏版會計綜合實訓站長評比

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內容簡介: 博客來網路書局 「會計綜合實訓」是以培養學生動手能力、實踐能力和可持續發展能力為根本宗旨的專業課程。編者們按照21世紀普通高等院校系統規划教材的編寫原則，對相關企業大量真實的核算資料進行分析、篩選、補充和完善，並在此基礎上根據《企業會計准則》及《企業會計准則——操作指南》的有關規定進行編寫。本教材的特點是以企業經濟活動背景的真實性為編制基礎，逼真地模擬了一個中型企業一個月內的常見會計事項，以期通過動手操作，在較短的時間內，使學生掌握會計憑證、會計賬簿和會計報表等環節的會計核算過程，並將基本會計循環的理論與經濟業務的會計處理技能系統結合，實現由理論向實踐的飛躍，為畢業後迅速地適應企業會計工作打下良好的博客來基礎。博客來書店

博客來網路書店

• 作者： 喻強
• 出版社：西南財經大學出版社
• 出版日期：2009/08/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

產後暴肥免驚！潘若迪教4招居家瘦身術

（優活健康網記者張致筠／採訪報導）肥胖是女人一生宿敵，尤其是生產後體重狂飆、脂肪堆積，更是產後媽咪的困擾；不過，有些人在產後幾個月就能恢復原來體重，也有些婦女到了孩子長大成人仍就甩不掉「生產證據」。對此，有氧天王潘若迪指出，成功甩肉的關鍵得先靠有氧運動燃燒脂肪，再來才是身體雕塑；必須針對想瘦的部位運動，才能達成目標。

女人最易肥胖部位：下腹、臀部、大腿、手臂

由於男性和女性身體構造不同，在脂肪堆積上也會有所差異；一般來說，男性脂肪最易堆積在腹部，形成鮪魚肚、啤酒肚，而女性則是到處都可能「積油」，最容易肥胖的地方依序為下腹、臀部、大腿外側、手臂及大腿內側。由此可見，女性若沒保持好身材，肥胖速度可是比男性高上好幾倍！

擁有亞洲有氧天王之稱的潘若迪，從平常授課過程中發現，女人內心最想瘦的四個部位分別是臀部、大腿、肚子及手臂；其中瘦身族群又以產後媽咪為大宗！對此他表示，其實想要成功減肥，得先培養「先有氧、後雕塑」的觀念；當脂肪層降低、體脂肪變少，線條自然就會跑出來。

先有氧、後雕塑　潘若迪4招甩蝴蝶袖

因此，潘若迪針對產後媽咪容易堆積脂肪的手臂，提供4個簡單動作，民眾可加上音樂，搭配呼吸順著節奏，將4個動作連貫且重複做，可有效擺脫蝴蝶袖：

1）向上甩動／將雙手放鬆，利用身體擺動把手向上拋甩，且來回數次。

2）平行移動／雙手平行高舉90度，並且將手向內彎曲，利用身體帶動手肘，讓手自然跟隨身體向左、向右擺動。

3）往下晃動／將手臂打直、手自然垂下，同樣藉由身體擺動，讓手肘以下自然晃動。

4）整合跳動／原地用力踏4步，接著將手向上拍3下，作為以上動作的結尾；全部循環做10分鐘以上，直到感覺身體灼熱才會達到效果。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/產後暴肥免驚-潘若迪教4招居家瘦身術-070000337.html

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