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老後的人生你想怎麼過？：40項心境淡定、日子愜意的生活指引限時限量

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內容簡介:

如果老後還用年輕時職場上的工作標準
──效率、財富、應酬、頭銜──檢視人生，
那豈不是太單調了？
認老不是服輸，而是另一段更輕鬆愜意的人生起點！博客來網路書店 從小我們就相信自己不會變老，鼓勵消費的社會從沒教育我們如何面對老後的生活，然而體力衰退、記憶力不如年輕時卻是不爭的客觀事實。老後的人生應該和年輕時不同，四十則生活小事，讓你輕鬆面對新的另一段人生。

作者從人生最重要的五大面向：生活態度、人際關係、財富運用、珍惜回憶、面對死亡，讓你看見原來老後離開職場，生活不再只以效率和功利衡量，人生的品質可以更好；可以自由分配的時間多了，常和親友連繫感情可以更濃。

本書四十則生活指引，淺顯易懂卻蘊含深刻的人生智慧，讓你為老後的退休生活做好全面的心理準備。

老後愜意人生你一定要做的事：
◎不要再用職場上的效率、績效判斷人事物
◎不要再以以往職場的頭銜強化自己的自尊
◎不要勉強自己做體力和精神無法負荷的事
◎珍惜孩子，無論他們幾歲了，都是你的寶貝
◎不要為了虛榮心而亂花錢
◎因為已經退休沒有收入了，不要再投資
◎和你的醫生保持連繫以確保健康狀況良好
◎無論是旅行或聚會，都不要帶相機
◎任何用不到的東西全丟了

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博客來書店 李淑花林口長庚精神科主治醫師
范佩貞陽明大學醫學系精神科副教授
賴德仁台灣老年精神醫學會理事長

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老，若是人之必然過程；面對老去，若是順勢而為、清心寡欲、無欲則剛，會不會更讓人知道生命的節奏，本就該宛如春夏秋冬之流轉，有其起承轉合的規律，而非一套邏輯硬撐到底。──蔡詩萍作家／主持人

人終究會變老，無論我們曾經在職場上多麼意氣風發，也有淡出舞台的一天。作者教你以柔和的心態、不勉強自己的體力作為指引，讓老後生活更輕鬆自在，也更讓人喜愛。──范佩貞陽明大學醫學系精神科副教授
博客來
本書教導我們如何享受老後的生活，從以往累積的知識與經驗中，醞釀出面對老年的智慧，從容不迫，以寬鬆的心態活在當下。──賴德仁台灣老年精神醫學會理事長

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  作者： 山﨑武也    新功能介紹
• 譯者：謝佳玲
• 出版社：木馬文化    新功能介紹
• 出版日期：2013/10/02
• 語言：繁體中文

老後的人生你想怎麼過？：40項心境淡定、日子愜意的生活指引限時限量

內容來自YAHOO新聞

愛伴獨老 多走一哩路

雖然天公不作美，細雨不斷，昨（三）日一大早在鹿港鎮台灣玻璃博物館所舉辦的「相揪RUN FOR LOVE愛伴獨老多走一哩路」路跑活動，並沒有因為與事而被澆熄，原本預計參加人數只有二千五百人，沒想到，現場湧入許多愛心民眾參加，華山。創世基金會彰化縣站長林秀儀昨日已經募集到一百份年菜，期待大眾伸出援手以行動來關懷獨居老人，幫助愛老人計畫。

為喚起社會大眾重視愛護老人，送愛到家的認助籌募計畫，華山。創世基金會、台灣玻璃館、彰美獅子會等多個公益團體響應了「相揪RUN FOR LOVE愛伴獨老多走一哩路」路跑活動，有二八七五人報名參加，民眾踴躍參與的熱情，在寒風、細雨中多走一哩路。

台灣玻璃館董事長林肇錐表示，「相揪RUNFORLOVE愛伴獨老多走一哩路」路跑活動，結合路跑、老人輪椅體驗與親子互動遊戲，讓社會大眾「跑」起來關心老人議題，活動邀約更多的企業一同關懷長輩，鼓勵各界善心人士加入關懷行列。

路跑活動在台灣玻璃館廣場進行活力暖身操、有氧熱身操後，上午七時由林肇錐等多人進行鳴槍起跑，這一次路跑分為六公里組及十公里組，路程主要在鹿港彰濱工業園區，有白蘭氏博物館、彰濱秀傳健康園區等。

一大早園區就出現攏長人潮，大家扶老攜幼的，有情侶檔、親子檔、也有人也把家裡頭的「毛小孩」帶出來參與，沸騰的人氣讓場面壯觀萬千；昨日在現場已經募集到一百份年菜，主辦單位也將此次活動盈餘捐給華山基金會，作為送愛到家及彰化縣二十二個據點獨居老人到宅服務經費。

路跑活動寒風細雨不斷熱情澆不熄，民眾踴躍用行動來關懷獨居老人。

（記者方一成攝）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/愛伴獨老-多走-哩路-160000301.html

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